12：00〜 昼食。メカブが出た。さっぱりして美味しい。鱈のパプリカ風味。甘塩鱈を蒸して、パプリカのバターソテーを添えていたが、家庭ではあまり甘塩鱈はバリエーションが増せないだろう。ちょっと酒蒸しにするのと、付け合わせを変えると だいぶ印象が違…

昨晩10：00〜 寝る前に頭痛予防のため、先に薬を飲む。痛み止めも追加してもらい、横になる。特にトラブルなく、3：30まで眠る。起きて、メールチェック、ブログ記入。 5：00〜 早朝のニュースを観る。痛み止めの追加をしてもらう。 6：00〜 そのまま朝を迎…